SAUDE

RISCOS DE NÃO APANHAR SOL:
A mensagem de que sol a mais pode causar cancro da pele,parece estar a passar.Talvez até dema-
siado.Já se vêem crianças na provincia tão brancas como uma donzela do seculo XIX,sempre agar-
radas à televisão e aos jogos de computador.Ora a nossa pele precisa de apanhar algum sol para
produzirmos vitamina D,sem a qual as crianças correm o risco de raquitismo e os adultos,de osteo-
porose.A vitamina D tambem reduz o risco de cancro da mama,do cólon e da prostata.
Então ,que quantidade de sol é a ideal?Investigadores da Universidade de Manchester acharam a
resposta.Surpreendentemente,eles aconselham-nos a sairmos ao meio-dia sem protectores solares
mas apenas durante 10 a 15 minutos,duas a três vezes por semana.Ao meio dia,o sol está no zénite
e a radiação UVB-aquela que favorece a produção de vitamina D-é a maior.,diz a directora do estu-
do.Dra.Ann Webb.O tempo ideal de exposição ao sol depende da sua pele,do que tem vestido,de
onde está e do estado do tempo.No pino do verão,num dia sem nuvens,se tem a pele clara,seriam
9 minutos no Algarve,e uns 11 no Minho.Já em Londres seram 16,e em Copenhaga 20.