SAUDE

SONO OU ASNEIRA?ESCOLHA
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Dormir pouco ainda é encarado em certos meios,empresariais e politicos,por exemplo,como sino-
nimo de dinamismo e capacidade de trabalho.Nada de mais errado,no entanto,como provam estes factos:
Medicos a trabalhar 80 a 90 horas por semana tinham tanta falta de sono que num teste de condu-
ção num simulador obtiveram resultados idênticos a se tivessem bebido 3 a 4 bebidas alcoolicas.
Enfermeiras a fazer turnos de 12,5 horas ou mais tinham 3 vezes mais probabilidades de cometer
erros que as que cumpriam horarios curtos.
O sono é indispensavel ao funcionamento correcto do nosso organosmo.A sua falta provoca irritabi-
lidade,baixa de vigilância,problemas de visão e de memoria,erros de julgamento...Trate as suas ho-
ras de sono como um compromisso inadiavel.É disso que se trata.