CURIOSIDADES

Ao final do dia é comum sentirmos dores de costas e cansaço acumulado que,na maioria dos casos,
resulta da má postura adoptada ao longo do dia de trabalho,quer se esteja de pé ou sentado.
Para alem de uma boa noite de sono,fazer exercicios de alongamento ao longo do dia pode ser a so-
lução para evitar ou,pelo menos,minimizar as dores musculares.Espreguiçar,esticar as pernas e os
braços ou alongar o pescoço pode trazer inumeros beneficios,tais como combater o stress,relaxar,
aumentar a capacidade de concentração e a auto-estima,melhorar a postura corporal e diminuir a
tensão,entre muitos outros.