CURIOSIDADES:

MEXA-SE NAS FERIAS:
As ferias são a ltura ideal para fugir da rotina do dia-a-dia e optar por programas descontraidos e
saudaveis,nomeadamente aqueles que incluem a pratica do desporto.Troque uma tarde de sofá por um passeio ao ar livre ,a pé ou de bicicleta,opte por deixar o carro estacionado e programe
actividades fora do ambiente habitual,tais como equitação,natação ou outras.Os programas que
incluem desportos radicais são tambem muito atractivos para as ferias mas,não se esqueça de
se informar sobre o desporto que vai praticar,o material que é necessario e as regras basicas de
segurança.O desporto associado ao tempo de lazer fomenta a boa forma fisica e estimula a sen-
sação de bem-estar.